Respostas agudas de uma sessão de treinamento funcional assistida por dispositivo vestível na motivação e afetividade ao exercício em mulheres

Abstract

A prática regular de atividade física é essencial para a promoção da saúde e prevenção de doenças crônicas, porém a aderência a essa prática por parte de mulheres ainda é limitada por fatores como falta de tempo, baixa motivação e ausência de suporte. O treinamento funcional surge como uma alternativa eficaz e atrativa por sua versatilidade e aplicabilidade prática. Paralelamente, o uso de dispositivos vestíveis (DV) tem se destacado como ferramenta capaz de monitorar variáveis fisiológicas e potencializar a motivação durante os treinos, o que merece ser melhor investigado. Nesse contexto, o presente estudo teve como objetivo analisar as respostas agudas de uma sessão de treinamento funcional assistida por dispositivo vestível na motivação, afetividade e percepção subjetiva de esforço (PSE) de mulheres. Trata-se de uma pesquisa aplicada, de abordagem quantitativa, descritiva, comparativa e experimental. Adotou-se um delineamento cruzado (crossover), no qual 20 mulheres (34,45 ± 9,02 anos) realizaram duas sessões de treinamento funcional: uma utilizando o DV (condição experimental) e outra sem o dispositivo (condição controle). Foram avaliadas, ao final de cada sessão, as variáveis motivação (Physical Activity Enjoyment Scale – PACES), afetividade (Feeling Scale) e PSE (escala de Foster). A análise estatística inferencial foi realizada por meio do teste de Wilcoxon para amostras pareadas e o coeficiente de correlação de Spearman. Maiores valores nos escores de prazer e motivação foram identificados na sessão realizada com o uso do DV em comparação à condição sem o dispositivo (114,4 ± 13,07 vs. 106,5 ± 16,53; p = 0,001). Embora a PSE (7,47 ± 2,55 vs. 6,42 ± 1,92; p = 0,078) e a afetividade (3,68 ± 1,56 vs. 2,68 ± 2,52; p = 0,092) tenham apresentado valores mais elevados após a sessão com o uso do aplicativo, essas diferenças não atingiram significância estatística. Verificou-se também uma tendência de correlação positiva entre as variações da afetividade e da motivação (r = 0,436; p = 0,071). Conclui-se que os dispositivos vestíveis representam uma ferramenta promissora para aumentar o prazer e a motivação em mulheres praticantes de treinamento funcional, auxiliando profissionais de Educação Física na elaboração de estratégias para o engajamento e a adesão ao exercício físico.