Aplicação de protocolo nutricional baseado em técnicas cognitivo-comportamentais para perda de peso vinculado à rede social Instagram

Abstract

A obesidade, considerada uma epidemia do século 21, é uma doença crônica multifatorial caracterizada pelo excesso de peso corporal, cujo tratamento inclui balanço energético negativo e mudanças comportamentais e de estilo de vida. Com a ascensão das mídias sociais, têm-se investigado o seu uso para intervenções nutricionais para melhora de hábitos alimentares e perda de peso. O presente estudo teve como objetivo avaliar a perda de peso e a melhora de comportamentos alimentares disfuncionais associados ao excesso de peso por meio de um protocolo de perda de peso online, via Instagram, baseado em técnicas cognitivo-comportamentais, com duração de 5 semanas. Os conteúdos foram trabalhados diariamente em formato de lives, reels, postagens e stories e os participantes receberam planos alimentares conforme sua necessidade energética. A amostra foi composta por 75 indivíduos, em sua maioria mulheres (96%) com sobrepeso ou obesidade (88%) e os dados analisados foram autorreferidos ou coletados por meio de questionários (ECAP, RSS, TFEQ-R21, IDATE e PSS). Ao final do tratamento, as participantes tiveram perda de peso de 1,04 kg (P < 0,001), diminuição da CC em 1,92cm (P = 0,036), melhora da autoestima (P = 0,013), estresse (P < 0,001), ansiedade (P < 0,001), sintomas de compulsão alimentar( P < 0.001) e descontrole alimentar (P = 0,003). Assim, o presente estudo demonstrou grande potencial em relação à aplicação de um protocolo via Instagram para auxiliar na perda de peso e nas mudanças comportamentais, sendo que este tipo de intervenção pode ter efeito positivo na saúde da população, uma vez que pode ser entregue a um grande número de indivíduos.

Obesity, considered an epidemic of the 21st century, is a multifactorial chronic disease characterized by excess body weight, whose treatment includes negative energy balance and behavioral and lifestyle changes. With the rise of social media, its use for nutritional interventions to improve eating habits and weight loss has been investigated. The present study aimed to evaluate weight loss and the improvement of dysfunctional eating behaviors associated with excess weight through an online weight loss protocol, via Instagram, based on cognitive-behavioral techniques, lasting 5 weeks. The content was worked on daily in the format of lives, reels, posts and stories and participants received dietary plans according to their energy needs. The sample consisted of 75 individuals, the majority of whom were women (96%) who were overweight or obese (88%) and the data analyzed were self-reported or collected through questionnaires (ECAP, RSS, TFEQ-R21, IDATE and PSS). At the end of treatment, participants had a weight loss of 1.04 kg (P < 0.001), a decrease in WC by 1.92 cm (P = 0.036), improved self-esteem (P = 0.013), stress (P < 0.001),anxiety (P < 0.001), symptoms of binge eating (P < 0.001) and lack of eating control (P = 0.003). Thus, the present study demonstrated great potential in relation to the application of a protocol via Instagram to assist in weight loss and behavioral changes, and this type of intervention can have a positive effect on the health of the population, as it can be delivered to a large number of individuals.