Escalada e montanhismo como prática mindfulness

Abstract

Trata o presente trabalho, de uma pesquisa cujo objetivo foi possibilitar a observação de experiência teórico-prática em exercício atencional, através das atividades físicas outdoor de escalada e montanhismo, com o objetivo de verificar a existência de características da atenção plena/mindfulness, corroborando como ferramenta multifuncional para o campo da Educação Física, visando tornar-se uma prática de movimento consciente. Para amostra, foram coletadas informações de vinte indivíduos, praticantes ou não das atividades acima citadas, com a finalidade de avaliar a capacidade de escalada e montanhismo e de perceber a ampliação da sua capacidade atencional em experiência mindfulness. Como instrumentos de pesquisa foram utilizados os seguintes procedimentos: 1) Questionário MAAS, visando estabelecer parâmetros mindfulness, anteriormente à experiência; e 2) Relato de experiência gravado através da recordação das sensações que eclodiram durante a prática. Os resultados apontam para uma mudança de concepção e conduta para reorganizar padrões assertivos de ação, visando incluir tais práticas mindfulness como meio para aprimorar qualidade de vida. Palavras-chave: Mindfulness. Educação Física. Exercício Atencional.