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Abstract:
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O treinamento combinado, caracterizado pela associação de exercícios aeróbios e de força na mesma sessão, tem sido recomendado para a população idosa devido aos seus benefícios sobre a saúde cardiovascular e metabólica. No entanto, a melhor forma de manipulação das diferentes variáveis de treinamento ainda não está completamente elucidada. Desse modo, o presente estudo tem como objetivo comparar os efeitos da periodização linear e ondulatória do treinamento de força, associadas ao treinamento aeróbio intervalado, sobre parâmetros bioquímicos em idosos. Trata-se de um estudo de abordagem aplicada, exploratória e quantitativa envolvendo idosos com risco cardiometabólico, os quais foram randomizados em dois grupos: grupo submetido à periodização linear e grupo submetido à periodização ondulatória. Os participantes realizaram um programa de treinamento durante 10 semanas, sendo avaliados antes e após a intervenção por meio de exames laboratoriais de sangue. Completaram o estudo 16 idosos (73,5 ± 6,2 anos; IMC: 28,4 ± 3,2 kg/m²), sendo 11 homens e 5 mulheres, distribuídos entre o grupo de periodização linear (n = 6) e o grupo de periodização ondulatória (n = 10). Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos para nenhuma das variáveis analisadas (p > 0,05), apontando que a evolução dos parâmetros bioquímicos foi semelhante entre os protocolos de treinamento. Entretanto, na análise longitudinal realizada por meio de modelos de Equações de Estimação Generalizadas (GEE), observou-se efeito significativo do tempo para os triglicerídeos (β = -29,33; p = 0,045) e para a creatinina (β = 0,11; p = 0,049), independentemente do grupo de treinamento. Conclui-se que os modelos de periodização linear e ondulatória produziram respostas semelhantes nos parâmetros bioquímicos avaliados e que o treinamento combinado, independente da periodização adotada no treinamento de força, pode promover melhorias nos parâmetros de triglicerídeo e creatinina. |
