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Abstract:
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O objetivo deste estudo foi analisar se carga utilizada por adolescentes
praticantes de treinamento de força está de acordo com o teste de uma repetição
máxima (1-RM). A amostra foi constituída por 10 adolescentes que estudam no ensino
regular, sendo seis do sexo feminino e quatro do sexo masculino, com idades entre 14
a 17 anos, com pratica no treinamento de força (TF) em academia há pelo menos três
meses ininterruptos, com frequência semanal de treino maior que duas vezes por
semana, e que executam no treino os exercícios: Leg Press 45º e supino reto. Os
participantes da pesquisa preencheram um questionário com informações pessoais e
responderam cinco questões relacionadas à prática da musculação. Foi realizada uma
avaliação antropométrica com cada indivíduo para mensurar parâmetros básicos
relacionados com a estrutura física do indivíduo. As cargas utilizadas no treino pelos
indivíduos nos exercícios Leg Press 45º e supino reto, foram extraídas do programa de
treinamento no sistema de prescrição da academia. Todos os indivíduos foram
submetidos aos testes de 1-RM nos aparelhos Leg Press 45º e supino reto. A análise
dos dados foi realizada de maneira descritiva cujo objetivo básico é o de sintetizar uma
série de valores de mesma natureza, permitindo desta forma que se tenha uma visão
global da variação desses valores. Organiza e descreve os dados por meio de tabelas e
de medidas descritivas. A porcentagem relativa foi utilizada para verificar a diferença
entre o valor da carga de 1-RM e a quantidade de carga utilizada pelos participantes do
estudo. Os resultados do presente estudo indicam que as cargas utilizadas pelos
adolescentes praticantes de TF não estão de acordo com o teste de 1-RM nos
exercícios de Leg Press 45º e supino reto. Os valores das cargas impostas pelos
próprios adolescentes subestimam a carga ideal a ser utilizada. |
