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Abstract:
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Introdução: Geralmente ocasionada por uma série de fatores como por exemplo o desequilíbrio entre os músculos do tronco, estima-se que no mundo a prevalência da dor lombar seja de 9,4%. Estudos já mostraram que, por meio do método Pilates, é possível melhorar a força e a flexibilidade dos músculos do tronco e diminuir a dor. Sabe-se que na maioria dos casos a dor lombar configura-se como uma condição crônica; assim, acredita-se que seja importante verificar se os efeitos obtidos com o método Pilates persistem a longo prazo. Métodos: A amostra foi composta por 17 indivíduos, de ambos os sexos, idade média de 25,41±6,27 anos que finalizaram um protocolo de Pilates com duração de 8 semanas. Decorridos seis meses da finalização da intervenção, foram realizadas avaliações clínicas e eletromiográficas dos músculos multífidos lombares e transverso/ oblíquo interno do abdômen. As variáveis foram comparadas antes e após a intervenção e com o follow up de seis meses a fim de verificar se houve manutenção dos benefícios imediatos do Pilates. Resultados: Após seis meses de finalização do protocolo de Pilates, observou-se manutenção dos parâmetros clínicos e eletromiográficos: diminuição do valor da RMS de múltífido lombar (ML) melhora duradoura da dor, flexibilidade, resistência e força dos músculos do tronco em relação à avaliação inicial (p<0,05), que permaneceram semelhantes à avaliação imediatamente após o protocolo (p<0,05). Conclusões: Os resultados obtidos pelo programa de exercícios utilizando o Método Pilates durante oito semanas persistiram após seis meses da finalização do protocolo. |
