Efeito do programa de alongamento de isquiotibiais em aulas de ginástica laboral

Abstract

Com o avanço tecnológico e organizacional as empresas vêm exigindo mais de seus funcionários, que estão permanecendo por um maior tempo na mesma posição, esse excesso pode gerar desequilíbrios musculares que acarretam uma série de complicações para a saúde do trabalhador. A Ginástica Laboral (GL) tem sido aliada para compensar a musculatura mais ativa, aliviar as tensões e para motivar os funcionários a terem uma vida mais saudável. O objetivo desta pesquisa foi investigar o efeito do alongamento de isquiotibiais no programa de Ginástica Laboral em funcionários de um banco que trabalham na posição sentada. A amostra foi composta por bancários de duas agências da cidade de Florianópolis-SC, de ambos os sexos e com idade entre 21 e 35 anos que permanecem a maior parte do tempo na posição sentada e que já adotam a prática de GL. A flexibilidade foi mensurada por meio do teste de sentar e alcançar no banco de Wells. Os dados foram analisados antes e após a intervenção (aulas de GL) por meio do teste T de Student para amostras pareadas. Os resultados apontaram que houve uma melhora significativa na flexibilidade dos isquiotibiais após a intervenção nas aulas de GL (p=0,001). A partir dos dados obtidos, pode-se concluir que a inserção de exercícios com ênfase no alongamento dos isquiotibiais realizados duas vezes na semana nas sessões de GL trazem resultados positivos com relação à flexibilidade. Sugerese a adoção de novas metodologias de trabalho na área de Ginástica Laboral ressaltando a importância de um bom equilíbrio muscular para a saúde.