Efeito do Treinamento Combinado na Qualidade de Vida e Sono dos Servidores Técnicos Administrativos do Centro de Desportos da Universidade Federal de Santa Catarina

Abstract

A saúde do trabalhador é impactada por fatores como comportamento sedentário, estresse ocupacional e condições laborais inadequadas, que afetam diretamente sua qualidade de vida e qualidade do sono. No contexto dos servidores técnico-administrativos, tais desafios são intensificados pela rotina predominantemente sedentária e pela escassez de políticas institucionais voltadas à promoção da saúde. O objetivo desta pesquisa foi avaliar a qualidade de vida e a qualidade do sono de servidores técnico administrativos (TAES) do Centro de Desportos (CDS) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) através de uma intervenção de treinamento combinado durante 12 semanas. Participaram da pesquisa oito servidores ativos que integraram o projeto de extensão “MovimenTAES”. Foi aplicada uma anamnese, para obter informações como aspectos, sociodemográficos e clínicos para caracterização da amostra. Utilizaram-se os questionários WHOQOL-Bref para avaliação da qualidade de vida (QV) e o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI-BR) para avaliar a qualidade do sono (QS). Os resultados indicaram que, em relação à QV, não houve mudanças significativas, apenas no domínio “relações sociais” houve uma piora (p=0,033) após o período de intervenção. Referente a QS, os resultados indicaram melhorias significativas na qualidade subjetiva do sono (p=0,008), no componente latência do sono, o tempo necessário para adormecer foi significativamente reduzido (p=0,014) e sobre o componente distúrbio do sono houve também melhora significativa (p=0,009). A disfunção do sono durante o dia também diminuiu (p=0,007), bem como, o uso de medicação para dormir (p=0,007). Por consequência, a QS apresentou melhora significativa (p=0,001), após o período do treinamento combinado. A partir dos resultados obtidos, conclui-se que o treinamento combinado de 12 semanas apresentou piora no domínio relações sociais na QV, porém foi eficaz na melhoria da QS dos TAES, bem como em diversos componentes da QS, como qualidade subjetiva, latência, distúrbios, disfunção diurna e uso de medicação para dormir. Espera-se que os achados deste estudo contribuam para subsidiar estratégias de promoção da saúde para os servidores em ambiente universitário, valorizando a integração entre atividade física, bem-estar e desempenho profissional.