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A hipertensão arterial está frequentemente associada a prejuízos nas diversas facetas da qualidade de vida, dentre elas, a qualidade do sono, o que reforça a necessidade de estratégias não farmacológicas complementares ao tratamento medicamentoso. Nesse contexto, a prática de Yoga surge como uma possibilidade, ao atuar sobre mecanismos fisiológicos como a redução da ativação simpática e da tensão muscular, podendo contribuir positivamente para o sono. No entanto, isso merece ser mais bem investigado. Assim, o presente estudo, parte do HY Study (CDS/UFSC), teve como objetivo investigar o efeito do treinamento de Yoga sobre a qualidade do sono de adultos e idosos hipertensos. Os participantes do estudo foram randomizados em grupo Yoga ou grupo Controle, de maneira aleatória. O grupo Yoga recebeu uma intervenção com Yoga ao longo de 16 semanas, numa frequência semanal de 3x/semana (1-8 semanas), com posterior adição de videoaulas para realizar uma sessão extra em casa (9-16 semanas). O instrumento de análise da qualidade do sono foi o Índice de Pittsburgh (PSQI-BR). Ao total, 63 participantes foram inseridos no estudo, sendo que, de acordo com o PSQI-BR, sete apresentaram sono bom, 35 apresentaram sono ruim, e 21 apresentaram distúrbio do sono antes do início da intervenção. Resultados preliminares, com 11 participantes que já concluíram o estudo, apontam mudança estatisticamente significativa na classificação do sono ao longo do tempo (p<0,01), sem diferença entre os grupos (p=0,567). O estudo segue em andamento, com a previsão de 52 participantes completarem o seguimento até o final do semestre de 2026.2, o que permitirá melhor poder estatístico na análise dos efeitos da Yoga na qualidade de sono de hipertensos. A atuação do bolsista de iniciação científica foi concentrada na avaliação de um dos desfechos do estudo, na consolidação e auditoria dos bancos de dados em geral e na condução das análises estatísticas vinculadas diretamente ao objetivo deste trabalho. |
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