Experiências de recuperação e bem-estar de trabalhadores formais e informais

Abstract

Este vídeo apresenta os resultados do projeto de Iniciação Científica (PIBIC 2025–2026) intitulado "Experiências de recuperação e bem-estar de trabalhadores formais e informais", vinculado ao projeto guarda-chuva "Bem-estar de trabalhadores formais e informais: antecedentes econômicos, organizacionais, pessoais, trabalho-casa, redesenho e experiências de recuperação", sob orientação da Prof.ª Dr.ª Renata Silva de Carvalho Chinelato. O objetivo foi investigar como as atividades de lazer fora do expediente e as micropausas no trabalho afetam o bem-estar de trabalhadores brasileiros. Por meio de um estudo diário longitudinal com 105 participantes via plataforma SurveyMonkey, identificou-se que exercícios físicos e convívio familiar são as práticas mais eficazes para a recuperação fora do expediente, enquanto o cumprimento de tarefas domésticas e o uso de redes sociais apresentam baixa eficácia restauradora. Durante a jornada de trabalho, a conversa informal entre colegas destacou-se como a micropausa de maior impacto positivo. Os achados evidenciam a importância do suporte social e do lazer ativo para a promoção da saúde e qualidade de vida no trabalho.