Comparação da ativação muscular de abdutores de quadril entre diferentes exercícios

Abstract

Introdução: Os músculos abdutores do quadril desempenham papel essencial na estabilização da pelve e na manutenção do alinhamento postural durante atividades funcionais, como a marcha. Exercícios terapêuticos são amplamente utilizados para fortalecer essa musculatura, embora ainda haja incerteza sobre quais promovem maior ativação muscular. Objetivo: Analisar a ativação eletromiográfica dos músculos abdutores do quadril durante os diferentes exercícios. Método: Trata-se de um estudo transversal, sendo a amostra composta por indivíduos de 18 a 30 anos, saudáveis e de ambos os sexos. Foram analisados os músculos glúteo médio, glúteo máximo e tensor da fáscia lata, através dos exercícios: abdução lateral, afundo, apoio unipodal, ostra, passada cruzada, ponte, step down e step up. Para análise da ativação muscular será usado um eletromiógrafo de superfície. A normalidade dos dados será verificada através do teste de Shapiro-Wilk e a comparação dos efeitos entre os diferentes modos com o teste ANOVA. Medidas repetidas serão analisadas através do Post-Hoc de Bonferroni, na comparação entre os exercícios. O nível de confiança adotado para todos os testes será de 95% (p<0.05%). Resultados: A abdução lateral com elástico promoveu maior ativação do Gmed (115±52,3) e do TFL (106±56,8). A ponte foi o exercício que apresentou maior ativação do Gmax (69,9±38,1). O apoio unipodal apresentou os menores níveis de ativação para todos os músculos analisados. Conclusão: A ativação muscular dos abdutores de quadril varia significativamente entre os exercícios. A abdução lateral é mais eficaz para glúteo médio e tensor da fáscia lata, enquanto a ponte para glúteo máximo. A prescrição de exercícios deve considerar o músculo-alvo, os objetivos terapêuticos e a funcionalidade desejada no contexto de reabilitação ou desempenho físico.