Influência do tipo de exercício na potencialização pós ativação muscular sobre o desempenho do salto vertical

Abstract

Pensando na utilização do método de preparação conhecido como potencialização pós ativação muscular (PPA), é de extrema importância conhecer e compreender as variáveis que influenciam para que de fato o método tenha êxito na otimização do desempenho esportivo. Dessa forma, o objetivo primário do presente estudo foi comparar qual o tipo de exercício (cadeia cinética) seria o mais eficiente para induzir a PPA. O objetivo secundário foi o de verificar qual o tempo de intervalo entre exercício condicionante e salto vertical é o mais adequado para esse perfil de amostra. Participaram do estudo, 13 sujeitos praticantes de treinamento resistido com pesos. O estudo foi dividido em quatro protocolos experimentais; protocolo P1: exercício de cadeia cinética fechada e intervalo de três minutos entre exercício e salto vertical; protocolo P2: exercício de cadeia cinética fechada e intervalo de sete minutos entre exercício e salto vertical; P3: exercício de cadeia cinética aberta e intervalo de três minutos entre exercício e salto vertical; P4: exercício de cadeia cinética aberta e intervalo de sete minutos entre exercício e salto vertical. Em todos os protocolos foram executados três séries de contrações isométricas voluntárias máximas, com duração de cinco segundos e intervalo de um minuto entre elas. Para a comparação entre a situação pré e pós nos protocolos experimentais, foi aplicado ANOVA para medidas repetidas e post hoc de Bonferroni (p < 0,05). Adicionalmente foi calculado o effect size para verificar o tamanho de efeito. Os resultados da presente investigação apresentaram diferenças estatísticas somente para a variável potência pico (p = 0,04), entre a condição pré e protocolos experimentais para o protocolo P1, onde o exercício condicionante foi de cadeia cinética fechada e intervalo entre exercício condicionante e salto vertical foi de três minutos. Em análise de effect size, verificou-se efeito moderado para as variáveis altura (0,6) e impulso (0,63), e efeito grande para as variáveis potência pico (0,79) e potência média (0,77) para o protocolo P1, enquanto para os outros protocolos, os efeitos foram trivial ou pequeno para todas as variáveis. Concluiu-se que o protocolo P1 é o mais indicado para promover a PPA para esta amostra.