Proposta metodológica para o treinamento do Kung fu Sanda para Santa Catarina

Abstract

Lutas. Preparação. Kung Fu. Sanda. Profissionais qualificados. Atletas. Treinamento.

As lutas e as artes marciais de forma geral são praticas competitivas, e cada vez mais aumentam o número de profissionais qualificados na área. Como em todos os esportes de competição, a preparação é fundamental e diferenciada aos atletas que competem, exigindo cuidados especiais na elaboração do treinamento que é diferente do utilizado aos alunos que apenas frequentam os centros de artes marciais com outros objetivos que não sejam a competição. Ao nos depararmos com o empirismo dos professores de artes marciais e das lutas, onde muitas vezes não tiveram capacitação profissional adequada, notou-se a necessidade de uma verificação de conteúdos existentes sobre treinamento de lutas e especificamente do Kung Fu Sanda. Com os resultados obtidos, chegou-se a seguinte pergunta: que metodologia podemos utilizar para o treinamento de atletas desta modalidade? Pensando nisso, o presente estudo teve como objetivo, propor uma metodologia de treinamento para atletas da modalidade de combate do kung fu conhecida como Sanda, feita na forma de revisão bibliográfica com o intuito de elencar as principais características utilizadas, e desta forma, dentro dos conhecimentos científicos existentes, e com as principais características elencadas, pretendeu-se elucidar a importância de uma metodologia de treinamento para auxiliar o planejamento do treinamento para atletas da modalidade de Kung Fu Sanda. Não foi aqui descrito os métodos utilizados nos microciclos, como número de séries, quantidade de repetições, técnicas a serem treinadas e quais táticas explorar, por entendermos que existem as individualidades biológicas e fisiológicas que devemos considerar principalmente nos períodos específicos de desenvolvimento de força, flexibilidade, técnica e tática, além dos objetivos diferenciados de treinador para treinador. Esta proposta metodológica tem o fim de organizar o treinamento do lutador ao longo de um ano, baseado num cronograma modelo com duas competições alvo mostrando uma possibilidade baseada em conhecimentos de treinamento conhecidos na literatura