Avaliação dos níveis de força muscular em diferentes fases do ciclo menstrual

Abstract

O ciclo menstrual (CM) é um complexo processo biológico do organismo feminino e está relacionado com diversas oscilações hormonais, principalmente estrogênio e progesterona, as alterações nas concentrações desses hormônios podem causar diversos efeitos fisiológicos capazes de influenciar no desempenho esportivo, envolvendo as variáveis físicas flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória e força muscular. Considerando o aumento de mulheres praticantes de treinamento de força e que as variações hormonais dentro do CM podem influenciar a capacidade de gerar força muscular o objetivo do presente estudo foi analisar os níveis de força muscular durante as fases menstrual e pós menstrual em mulheres fisicamente ativas. Foram avaliadas 11 mulheres com média de idade de 25,8 ± 4,4 anos, 54,5 ± 2,5 kg, 1,66 ± 5,5 m e 21± 2,9 %G, praticantes de treinamento de força a mais de oito meses de forma contínua com frequência mínima de três vezes semanais, não usuárias de contraceptivos orais e classificadas pelo IPAQ como muito ativas. Para avaliação da força muscular foram aplicados o teste de 10RM nos exercícios leg press e remada sentada na polia baixa e teste de força de preensão manual, somado a isso foram analisados os sinais e sintomas decorrentes das fases do CM e percepção subjetiva de esforço (PSE) e recuperação (PSR). Os resultados do presente estudo demonstraram maiores sintomas na fase menstrual e alteração nos níveis de força para o teste de 10RM, com maiores valores na fase pós-menstrual. Para força de preensão manual e PSR não foram observadas diferenças significativas. Com isso, conclui-se que para a variável de força dinâmica o CM é capaz de alterar a força muscular, o que não acontece para a força isométrica, além disso, a fase menstrual apresenta maiores sintomas que podem influenciar no desempenho e treinamento esportivo.

The menstrual cycle (MC) is a complex biological process of the female organisms and it is related to many hormonal oscillations, mainly of estrogen and progesterone. The alterations on the concentration of these hormones may cause different physiological effects that influence the sportive performance, involving the physical variables of flexibility, cardiorespiratory ability and muscle strength. Considering the increase of women practitioners of strength training and that the hormonal variation within MC may influence the ability to generate muscle strength, this study aimed to analyze the level of muscle strength throughout the menstrual and post-menstrual stages in physically active women. The subjects analyzed were 11 women with mean age of 25,8 ± 4,4 years old, 54,5 ± 2,5 kg, 1,66 ± 5,5 m and 21 ± 2,9 BFP (Body Fat Percentage), practitioners of strength training for more than eight months with continuity and minimum frequency of three times a week, non-addicted to oral contraceptives and classified by IPAQ as very active. To evaluate muscle strength, the test of 10MR in Horizontal Leg Press and Seated Cable Rows and, the hand grip strength test were applied. Besides them, the signs and symptoms due to the stages of MC and the subjective effort perception (SEP) and recovery (SRP) were analyzed. The results of this study has shown more symptoms in the menstrual stage and alteration in the strength level for the 10MR test, with increased values in the post-menstrual stage. To the hand grip strength and SRP, significant differences were not observed. Finally, it can be concluded that to the variable of dynamic force, the MC is capable of changing the muscle strength, what does not happen to the isometric strength; moreover, the menstrual stage shows more symptoms that may influence in the sportive performance and training.